미국의 심리학자 로버트 스턴버그(Robert Sternberg)는 친밀감, 열정, 헌신을 모두 충족하면 사랑의 형태는 정삼각형에 가까워진다고 말했습니다. 친밀감에서 정서적, 육체적, 오락적인 것이 있는데 화술경영 윤치영 박사가 쓴 책 '사랑의 기술 연애하듯 살아라'에는 그 세가지를 다 다뤘습니다.
연애하듯 사는 법은 삶을 보다 열정적이고 사랑스럽게 살아가는 방식을 의미합니다. 연애 중에는 매일이 새롭고, 상대방과의 모든 순간을 특별하게 느끼며 더 나은 자신이 되고자 노력하게 되죠. 이러한 연애의 감정을 삶 전체에 적용하는 방식이 바로 "연애하듯 사는 법"입니다. 아래 몇 가지 핵심 요소가 도움이 될 수 있습니다.
¤ 호기심을 잃지 않기
연애할 때 우리는 상대방에 대해 더 많이 알고 싶어하고, 함께한 순간들을 소중히 여깁니다. 삶 속에서도 새로운 경험과 사람에 대해 끊임없는 호기심을 가지며, 매일의 소소한 일상에서 새로운 것을 발견하는 자세가 필요합니다. 늘 배우고 탐구하는 자세로 삶을 마주하면 지루함을 느끼기보다 순간을 가치 있게 여길 수 있습니다.
¤ 자신을 사랑하고 존중하기
연애에서는 자신을 가꾸고 상대에게 더 나은 모습을 보여주고자 노력합니다. 이와 같이, 스스로를 사랑하고 존중하는 것은 행복한 삶의 첫걸음입니다. 자신을 돌보며 스스로의 가치를 인정하고, 자존감을 높이는 일에 신경 쓰세요. 자신을 사랑할 때 타인에게도 긍정적인 영향을 주고, 보다 충만한 삶을 누릴 수 있습니다.
¤ 감사하는 마음 갖기
사랑에 빠지면 작은 일에도 감사하게 되고 행복을 쉽게 느낍니다. 삶에서도 감사의 마음을 자주 표현하면, 일상이 한층 밝아지고 행복감을 높일 수 있습니다. 매일 감사한 일 세 가지를 떠올려보거나 작은 성취에 스스로에게 칭찬을 보내는 것부터 시작해 보세요. 이는 자신을 긍정적인 에너지로 가득 채우는 데 도움을 줍니다.
¤ 진심을 다해 관계 맺기
사랑할 때 우리는 상대방에게 진심을 다하고, 서로를 깊이 이해하고자 노력합니다. 삶에서도 가족, 친구, 동료 등 주변 사람들에게 진심을 다하는 태도를 가져보세요. 진정성과 배려를 바탕으로 한 관계는 내 삶을 더욱 풍요롭게 하고, 어려울 때 큰 힘이 됩니다.
¤ 매 순간을 소중히 여기기
연애할 때는 함께 보내는 시간을 소중히 여깁니다. 삶도 마찬가지로, 매 순간이 다시 돌아오지 않을 특별한 시간임을 잊지 마세요. 일상 속 작은 기쁨들을 놓치지 않고 순간의 아름다움을 즐기려는 마음가짐을 가져보세요. 삶은 지나가는 순간들이 모인 것이기 때문에, 그 순간들을 소중히 하면 행복한 기억이 더 많이 쌓일 것입니다.
¤ 자유로운 표현과 소통
사랑할 때 우리는 자신의 감정을 상대방에게 표현하고, 솔직하게 소통하려 노력합니다. 삶에서도 자신의 감정을 솔직하게 표현하고, 타인과의 소통을 통해 마음을 나누는 것이 중요합니다. 감정을 억누르지 않고 솔직하게 표현하며 건강한 대화를 이어가면, 더 깊이 있는 관계와 내면의 평온을 얻을 수 있습니다.
¤ 열정을 잃지 않기
연애의 설렘과 열정은 우리의 에너지원이 됩니다. 삶 속에서도 어떤 일이든 사랑하는 마음과 열정을 가지고 임해 보세요. 목표나 꿈을 위해 노력하며, 설레는 마음으로 매일을 맞이한다면 더 큰 성취감과 행복을 느낄 수 있습니다.
연애하듯 사는 법은 단순히 사랑을 주고받는 것을 넘어, 삶 자체를 사랑으로 채우고 모든 관계에서 진심을 다하는 것입니다. 열정과 사랑을 잃지 않고 자신의 삶을 가꾸며, 자신과 주변을 행복하게 만드는 연애하듯 사는 법을 통해 매일을 더 의미 있게 만들어 보세요.
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