스트레스는 ‘만병의 근원’이라고 불릴 만큼 신체와 정신 건강에 큰 영향을 미칩니다. 과도한 스트레스가 지속되면 면역 체계가 약화되고, 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다.¤ 신체적 영향면역력 저하_ 스트레스가 지속되면 면역 시스템이 약해져 감염병에 취약해집니다.심혈관 질환_ 혈압 상승, 심박수 증가, 동맥경화 등의 문제를 유발하여 심장마비나 뇌졸중의 위험을 높입니다.소화기 질환_ 위산 분비가 증가해 위염, 위궤양, 과민성 대장 증후군 등의 소화기 질환을 초래할 수 있습니다.수면 장애_ 스트레스 호르몬(코르티솔)의 증가로 인해 불면증이나 수면의 질 저하가 발생할 수 있습니다.호르몬 불균형_ 스트레스는 코르티솔 분비를 증가시켜 체중 증가, 피부 트러블, 탈모 등의 원인이 될 수 있습니다.¤ 정신적 영향우울..
