일상의 자극을 긍정적으로 받아드리며 작은 성공을 만들어가는 오늘되게 하소서!일상에서 긍정적인 자극을 받아들이고 작은 성공을 쌓아가는 것은 삶의 질을 향상시키는 데 매우 중요합니다. 이를 실천하기 위한 몇 가지 방법을 생각해 봅니다.¤ 작은 목표 설정하기크고 막연한 목표보다는 구체적이고 달성 가능한 작은 목표를 세워보세요. 예를 들어, 하루에 10분 독서하기, 5분 스트레칭하기 등이 있습니다. 이러한 작은 목표를 꾸준히 달성하면 자신감과 성취감을 느낄 수 있습니다. ¤ 감사 일기 쓰기매일 밤 잠들기 전에 하루 동안 감사했던 일 세 가지를 적어보는 '감사 일기'를 작성해 보세요. 작은 것에도 감사하는 마음을 가지면 긍정적인 시각을 키울 수 있습니다. ¤ 긍정적인 자기 암시 활용하기'나는 할 수 있다', '나..
