2025/01 20

복걸복이 아니라 운칠기삼이다

한 여성이 대화중 눈시울을 적시며 신세타령을 하였다. '교수님 저는 왜 이렇게 복이 없을까요?''아, 복이 없다고 생각하시는군요. '새옹지마 - 아시지요? 복은 불행을 불행은 복을 가져오는 게 인생사입니다... 너무 슬퍼하지 마세요.'라며 위로해 주면서 '무엇이 문제일까?'를 생각해 보니 두 가지 문제점을 찾을 수 있었다.그 문제점중에 하나는 불현듯 구원군이 나타날거라는 막연한 기대감이다. 링위에서 화이팅(fighting)하는 복서처럼 결국 본인의 힘으로 상대와 싸워야 한다.자기 운을 자기가 만들어 가겠다는 생각이 스스로 문제를 풀어갈 수 있어 스스로 통제가 가능하지만 타인에게 자기 운을 맡기면 스스로 통제가 안된다는 사실도 잊어서는 안된다.스스로의 한계와 강점을 객관적으로 파악하고, 현재 상황에서 최선..

카테고리 없음 2025.01.18

운동을 생활화하라(플랭크,스쿼트)

무슨 일이든 성취하려면 생활화하라많은 이들의 신년계획중 하나가 건강관리일 것입니다. 건강을 위해서는 식이요법, 휴식과 휴양, 스포츠나 운동일 것입니다.그래서 운동을 하겠다는 계획을 잡지요. 그중 하나가 휘트니스일 것입니다. 그런데 휘트니스는 정해진 시간에 나가 운동을 해야 하므로 일주일에 두세번 나가면 많이 나가는 편이고 연속적으로 하기가 쉽지 않은 편이지요. 그래서 아무데서나 언데든지 할 수 있는 근력운동과 유산소 운동법을 정리해 놓았습니다.아무데서나 언제든 할 수 있는 코어운동(플랭크), 하체운동(스쿼트)와 함께 유산소 운동을 추가하면 전신 운동 효과를 극대화할 수 있습니다. 유산소 운동은 심폐 기능을 강화하고, 체지방 감소와 체력 증진에 효과적입니다. ¤ 플랭크(Plank)- 엎드린 자세에서 팔꿈치..

카테고리 없음 2025.01.16

일, 사람, 희망

칸트는 행복 조건으로 세 가지를 제시합니다. 이는 행복의 조건이자 삶의 중요한 요소이기도 합니다.¤ 몰입할 수 있는 일을 기지고 있다는 것이야말로 축복입니다.사람은 자기 자신을 잊고 몰입할 수 있는 일을 통해 성취감을 얻고 행복을 느낍니다.골프를 좋아하는 이가 호주로 이민 가서 매일 골프를 쳤습니다. 6개월간은 행복했습니다. 그러나 6개월이 지난 후 자신을 돌이켜보니 할 일없이 골프만 치는 모습이 한심스러웠고 지루해 지기 시작했습니다. 그래서 고민끝에 일하지 않으면 생존하기 힘든 한국으로 다시 돌아왔다고 합니다.자신이 열정을 갖고 집중할 수 있는 일이 삶에서 큰 비중을 차지해야 합니다.¤ 사랑의 대상 사람직장인들이 가장 힘든 일중에 하나가 인간관계랍니다. 그렇습니다. 사람이 스트레스 대상이 될수도 있지만..

카테고리 없음 2025.01.13

세상은 다 자기하기 나름

"내가 좋은 사람이 되면 좋은 일이 일어난다"는 삶의 중요한 원리를 담고 있는 진리입니다. 우리의 행동, 말, 태도는 결국 주변 사람들에게 영향을 미치고, 이는 다시 나에게 돌아옵니다.긍정적인 마음과 선한 행동을 가지면 좋은 에너지가 전파되어, 자연스럽게 긍정적인 상황과 사람들을 끌어당기게 됩니다.좋은 사람이 된다는 것은 단순히 착한 행동을 넘어, 진정성, 도덕성, 타인에 대한 배려를 실천하는 것입니다.예를들어 주변 사람들을 도울 때 작은 친절이 나중에 큰 보답으로 돌아오는 경우가 많습니다."심은 대로 거둔다"는 말처럼 내가 하는 행동은 결국 나의 삶에 영향을 미칩니다.예를 들자면 열심히 노력하고 성실하게 살아간다면 좋은 기회와 결과가 찾아옵니다.좋은 일이란 단순히 외부에서 주어지는 행운이 아니라, 내가..

카테고리 없음 2025.01.12

버리고 정리해야 질서가 잡힌다

경찰, 국회의원, 선생, 법조인, 네 명이 모여 식사를 했다. 누가 계산을 했을까요?ㅎㅎ...(돌발퀴즈 정답 : )정갈해서 가끔 오는 곳이다. 흑산도횟집이다. 분의기도 정갈하고 공금자 대표님 매너도 정갈하시다.무엇이든 정갈해야 보기에도 좋고 먹기에도 좋다. 그리고 효율적이다. 시간도, 공간도, 관계도, 거래도, 정갈해야 한다. 지저분해서야 어디에다 써먹겠는가?정갈한 사람이 품(品)도 있고 격(格)도 있어 좋다.사람은 언제 어디서나 이치와 원칙과 처세에 빠지지 않아야 한다. 그래야 정갈한 사람이다. 그래서 가끔 정리하고, 정돈해서, 질서있게 만들어야 좋다. 정리란 불필요한 것을 버리는 것이고, 정돈이란 있을 자리에 가지런히 위치했을 때 질서가 잡힌다. ..

카테고리 없음 2025.01.11

딴지걸지마, 지금 이대로가 좋아

화술경영가 윤치영박사가 1년 6개월전 20년된 학원을 옮긴 이유는 현재 하고 있는 학원에서의 스피치강좌와 면접스피치 개인코칭에 충실하기 위해서 입니다.현재 목요화력반(저녁7~9시)/토요화력반(오전10~1130) 그리고 화요일에 진행하고 있는 부드러운 카리스마를 키우는 YCY소통명사과정(1부 강의 : 저녁7~8:30, 2부 사교 : 8:30~10시)이 있으며 YCY교육포럼이란 교육중심 사교클럽으로 골프와 맛트래킹이 운영되고 있습니다. 더불어 윤치영's 스피치 프로그랭을 이수한 원우들을 중심으로 한 YCY북앤비에서는 매월 첫주 수요일엔 영화감상을 마지막주 월요일에는 독서토론을 진행하고 있습니다. 이런 시스템을 통해 자기개발, 상부상조, 사회기여를 통해 재미있게 건강하게 축복하며 평생현역으로 나가고 합니다.그..

카테고리 없음 2025.01.10

스피치지도사 자격증 수여(YCY소통명사과정)

2025.1.7. 시즌2YCY소통명사 제4기 수료식으로 스피치지도사 자격증 수여되였습니다.수고하셨습니다.감사합니다.21:00 즈음, 좀늦은 시간이였지만투썸플레이스에서 결자해지의 아쉬움을 나눴습니다.어제 수료한 분들로 제4기 여성원우회가 결성 되었습니다.멋지십니다. 지지합니다. 응원합니다. YCY소통명사과정을 수료하신 분들이라면 가지고 있는 지식과 정보를 잘 전달하신 것은 물론 스스로 스피치하는 시간을 Short time(1분, 3분, 5분,10분)부터 Long time(30분, 60분, 90분)까지 자유자제로 조율할 수 있는 지구력과 통제력을 갖추셔야 합니다. 그러려면 사람중심 스토리텔링기법과 구체적으로 묘사할 수 있는 화력(話力)을 키우셔야 합니다. 스피치는 키워드로 Logic(이론적 틀)을 세워 ..

카테고리 없음 2025.01.08

YCY교육포럼은 자기 개발과 사회적 교류

YCY 교육포럼은 체계적인 시스템을 통해 다양한 활동을 정기적으로 운영하고 있습니다. 주요 프로그램과 일정은 다음과 같습니다.¤ YCY교육포럼 : 짝수 달 세 번째 주 금요일 저녁 6시30에 개최되며, 다양한 강연과 사교의 장을 제공합니다. 예를 들어, 2023년 12월 15일에는 윤보영 시인의 특강과 송년회가 진행되었습니다. ¤ YCY맛트래킹 : 매달 세 번째 주 일요일에 진행되며, 회원들이 함께 다양한 맛집을 탐방하며 교류하는 시간입니다.¤ YCY골프 라운딩 : 봄과 가을에 각각 2회씩, 총 8회의 라운딩이 계획되어 있습니다. 회원들은 함께 골프를 즐기며 친목을 다집니다.¤ YCY북앤비 : 윤치영's스피치 프로그랭을 수학한 원우들을 중심으로 첫째 주 수요일 저녁에는 영화 감상 모임이, 마지막 주 월요..

카테고리 없음 2025.01.07

즐겁게 사는 법 게임법칙을 적용하라

게임은 시스템이 갖춰져 있고 단계적으로 수준을 높여갈수 있으며 적절한 보상이 있기에 게임에 빠져들듯 삶에도 일에도 게임법칙을 적용하라게임법칙을 삶에 적용하면 일과 생활에서 흥미와 성취감을 극대화할 수 있습니다. 이를 위해 다음과 같은 방법들을 실천할 수 있습니다:목표 설정 및 단계 나누기게임에는 레벨과 단계가 있듯, 목표를 장기적인 목표와 단기적인 목표로 나눕니다.예를 들어, "1년 후 영어 유창해지기"라는 목표를 세운다면 이를 매일 10개의 단어 외우기, 주간 영어 기사 읽기 등의 작은 단계로 쪼갭니다.진행 상황 시각화게임처럼 진행 상황을 눈에 보이게 만들어 동기를 부여합니다.캘린더에 체크리스트를 활용하거나, 앱을 통해 목표 달성률을 그래프로 시각화해 자신이 얼마나 발전했는지 확인합니다.적절한 보상 시..

카테고리 없음 2025.01.06

존경심이 깨진 인간관계라면 정리대상1호

인간관계에서 사랑과 존경 중 하나를 선택해야 한다면 저는 존경을 선택하겠습니다.그 이유는 존경은 인간관계를 더욱 성숙하고 안정적으로 유지하게 하는 기반이 되기 때문입니다. 사랑은 감정적이고 순간적인 요소가 강한 반면, 존경은 상대방의 가치와 본질을 인정하는 태도로 지속성을 가지고 있습니다.예를 들어, 친구나 동료와의 관계에서도 존경이 기반이 된다면 상호 신뢰가 생기고, 서로의 성장을 도울 수 있는 건강한 관계를 만들어갈 수 있습니다.또한, 존경이 있는 관계에서는 사랑도 자연스럽게 따라올 가능성이 크다고 생각합니다. 상대방을 존중할 때 서로의 감정을 진정으로 이해하고 공감할 수 있기 때문입니다.결론적으로, 사랑은 중요하지만, 관계를 더욱 깊고 장기적으로 유지하려면 존경이 우선이라고 생각합니다.존경심이 깨진..

카테고리 없음 2025.01.02